నిమ్మ, నారింజ, పాషన్ ఫ్రూట్, కివీ, గ్రీన్ యాపిల్, పైనాపిల్.ఇటువంటి ఆమ్ల ఆహారాలు అన్ని స్మూతీస్‌లో మిళితం చేయబడవు మరియు ఈ ఆమ్లం దంతాల ఖనిజ నిర్మాణాన్ని కరిగించడం ద్వారా దంతాల ఎనామెల్‌ను ధరించవచ్చు.
వారానికి 4-5 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు స్మూతీస్ తాగడం వల్ల మీ దంతాలు ప్రమాదంలో పడతాయి - ప్రత్యేకించి ఒంటరిగా లేదా భోజనాల మధ్య తినేటప్పుడు.
ఇప్పుడు వేసవికి అనుకూలమైన స్మూతీని తయారు చేద్దాం.ముందుగా నేను బచ్చలికూర మరియు అరటిపండ్లు వంటి తక్కువ ఆమ్ల ఆహారాలను తీసుకుంటాను, తర్వాత నేను పెరుగు, పాలు లేదా పాల ప్రత్యామ్నాయం వంటి బఫర్ చేసిన పదార్థాలను జోడిస్తాను.అప్పుడు నేను నా పళ్ళతో స్మూతీ యొక్క సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి ఒక గడ్డితో ఆస్వాదిస్తాను, అదే సమయంలో నేను అసిడిటీని బఫర్ చేయడానికి భోజనంతో త్రాగుతాను.
నేను స్మూతీని తాగిన వెంటనే పళ్ళు తోముకోను, ఇది నా దంతాల మీద చిరిగిపోవడాన్ని పెంచుతుంది, యాసిడ్ మరింత లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు దంతాల ఉపరితలం మరింత దిగజారుతుంది.
మీకు అర్థమైందా?ఇప్పుడు ప్రయత్నిద్దాం!
పోస్ట్ సమయం: ఆగస్ట్-10-2022